Ngày nay, mỡ bụng là một trong nỗi ám ảnh đáng sợ đối với chị em phụ nữ, đặc biệt là những người sau khi sinh con. Nhiều người còn không ngần ngại bỏ ra một khoản chi phí lớn đến các trung tâm làm đẹp để loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, có rất nhiều cách đơn giản có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian và tiền bạc nhưng vẫn loại bỏ mỡ bụng hiệu quả. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu 3 cách làm giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả và an toàn.
1. Cách làm tan mỡ bụng bằng muối
Ngoài tác dụng tạo hương vị cho các món ăn hàng ngày, muối còn có rất nhiều công dụng hữu ích như: diệt khuẩn, tẩy da chết và giúp giảm mỡ bụng. Có rất nhiều cách để giảm mỡ bụng chỉ với muối hột.
Giảm mỡ bụng bằng cách massage với muối trước khi tắm
Massage muối vào vùng bụng trước khi tắm không chỉ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa mà còn giúp diệt khuẩn và tẩy tế bào trên da.
Cách thực hiện: Bạn lấy một lượng muối vừa đủ cho vào bát thêm một chút nước ấm để tạo hỗn hợp sền sệt (chú ý không được để muối tan hết). Lấy hỗn hợp này đắp lên vùng mỡ thừa trên bụng và massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ trong vòng 10 phút (không nên massage quá mạnh vì có thể gây thương hở và rát vùng bụng).
Giảm mỡ bụng bằng muối rang
Giảm mỡ bụng bằng muối rang rất an toàn cho vùng bụng và nên sử dụng thường xuyên.
Cách thực hiện: Bạn lấy khoảng 1kg muối hột rang thật nóng lên. Sau đó bọc muối vào khăn sạch (nên chọn loại vải thoáng khí để tránh gây bỏng da). Bắt đầu chườm lên vùng bụng cho đến khi túi muối nguội. Việc này cần kiên trì thực hiện trong khoảng 4-5 tuần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Ngoài ra bạn có thể kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu sẽ giúp điều hòa khí huyết và lưu thông mạch máu dưới vùng bụng.
2. Cách làm tan mỡ bụng bằng mật ong
Sử dụng mật ong cũng là một trong những cách giúp giảm mỡ bụng đơn giản và hiệu quả được nhiều người sử dụng. Ngoài công dụng giảm mỡ, nó còn có công dụng giải độc, làm sạch ruột và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Giảm mỡ bụng bằng mật ong nước ấm
Cách thực hiện rất đơn giản: bạn lấy 1 thìa mật ong pha với một cốc nước ấm vừa đủ (tùy khẩu vị mỗi người). Nên uống mật ong sau bữa ăn tối để đạt hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, sử dụng mật ong nước ấm vào buổi sáng giúp tăng cường sức khỏe và rất tốt cho những người bị bệnh dạ dày.
Giảm mỡ bụng bằng mật ong chanh
Cách thực hiện cũng tương tự như mật ong nước ấm nhưng ở đây ta thêm ít chanh. Cách này có thể sử dụng thay nước uống hàng ngày để cho đạt hiệu quả tốt nhất. Đặc biệt, uống mật ong chanh vào buổi sáng còn có công dụng giải độc và rất có lợi cho đường tiêu hóa.
3. Cách làm tan mỡ bụng bằng trà xanh.
Trà xanh là nguyên liệu rất phổ biến ở Việt Nam. Nó có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của chúng ta và được tiến sĩ Christopher Ochner công nhận là “loại thức uống tốt nhất cho sức khỏe”. Một trong công dụng của nó giúp đốt cháy mỡ thừa.
Cách thực hiện
Bạn chuẩn bị một lượng trà xanh vừa đủ, rửa sạch cho vào ấm trà và đổ nước đun sôi vào là xong (tuy nhiên không nên sử dụng nước quá nóng không các chất polyphenol và vitamin dễ bị phân hủy, không nên đậy nắp và nên tráng chè qua nước sôi).
Sử dụng trà xanh
Không nên sử dụng trà xanh quá nhiều trong ngày hoặc khi đói vì nó gây tác động xấu đến dạ dày của bạn. Nên uống trà xanh vào buổi sáng và sau khi ăn khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất. Uống một cốc trà xanh sau khi thức dậy sẽ giúp bổ sung nước cho cơ thể giảm quá trình hấp thụ chất béo và tốt cho tim mạch.
Trên đây là những phương pháp đơn giản tại nhà giúp bạn cách làm tan mỡ bụng. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp tập thể dục mỗi ngày và có một chế độ ăn hợp lý để đạt hiệu quả tốt nhất.
>> Xem thêm
Beauty Center, địa chỉ phun thêu điêu khắc lông mày đẹp và uy tín
